今日の朝ごはんは実家で北海道のお土産のケーキを出された ざくお です。
いや、美味しいけども！ 朝ごはんケーキてどうなの？
さて、タイトルにも書いた通り、ランニングやめました←
ついこの間「ランニング始めました」って記事書いたのに...!
理由は右膝関節を痛めたからです。←
なんだか右膝の外側が痛いなーと思いながら走っていたのですが
ネットで調べると「膝の外側が痛い場合は走っちゃだめ」との記事が満載でした。
「うん、膝壊すの嫌だ、やめよう←」
ってことになりました。
走ることは好きだったのに...なんだかうまくいきませんな。
今日からはYouTubeで湯酸素運動の動画を調べて動こうと思います。走ることをやめた途端アトピーがまた悪化してきたので...
何かおすすめの有酸素運動あれば教えてください泣
ここまでお付き合いいただきありがとうございました！
